SUAS EMBARAZO

Entrenamiento embarazadas

¿No sabes cuándo empezar? Estar activa y moverte durante el embarazo tiene múltiples beneficios, tanto para ti como para tu bebé, no hay un momento específico en el que debas empezar.

Entrenamiento para embarazadas

En SUAS adaptamos todos los ejercicios a tus capacidades para que puedas tener una mayor progresión y mejora.

La respiración y el conocimiento de la zona abdominal es muy importante durante esta nueva etapa de tu vida.

En las sesiones, os enseñaremos a entrenar siendo conscientes en todo momento, de la importancia de la respiración y la activación del transverso abdominal (abrazo del bebé) así como el suelo pélvico para que se activen y trabajen de forma sinérgica.

Además, el trabajo cardio-respiratorio, los ejercicios de fuerza y la movilidad serán los pilares de nuestro entrenamiento.

Entrenamiento y embarazo

La programación de las sesiones varía en función de la semana de gestación, buscando distintos objetivos, ejercicios e intensidad adecuados a cada trimestre.

A lo largo de las sesiones, iremos explicándote y supervisando los ejercicios a realizar, paso a paso, para que haya una correcta realización de los mismos y de esa manera te sientas segura y acompañada.

*Las participantes de las sesiones de SUAS embarazo deben tener el visto bueno del médico o ginecólogo/a para realizar ejercicio físico.

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y pueden ser personales o en grupos reducidos, realizados de manera presencial (con posibilidad de recuperar las sesiones vía online).

Nuestros bonos

Tarifas entrenamiento embarazadas

*Las sesiones se podrán fijar cuando el cliente y la entrenadora, de mutuo acuerdo,
dispongan una hora para ello. Las sesiones solamente podrán cambiarse, recuperarse
reembolsarse de mutuo acuerdo si la entrenadora es la causante de la cancelación de la
clase acordada