SUAS POSPARTO

Entrenamiento posparto

Hayas sido o no una mamá activa en el embarazo, recupera tu forma física tras el parto. El cuidado de tu cuerpo tras haber sido mamá es fundamental. En SUAS adaptamos todos los ejercicios a tus capacidades para que puedas tener una mayor progresión y mejora.

¿Cómo nos movemos en SUAS tras el parto?

Además de fortalecerte físicamente, es necesario ayudar a la musculatura interna que ha soportado más durante el embarazo. Por eso, activamos de manera específica la musculatura abdomino-lumbo-pélvica antes del entrenamiento, centrándonos en que vuelvas a conectar y encontrar esa musculatura.

Durante el entrenamiento, queremos que recuperes tus patrones de movimiento y que te sientas más fuerte cada día, así que trabajaremos principalmente la fuerza, la resistencia cardiovascular y la movilidad.

Ejercicios posparto

A lo largo de las sesiones, iremos explicándote y supervisando los ejercicios a realizar, paso a paso, para que haya una correcta realización de los mismos y tu vuelta al entrenamiento sea sensata y progresiva.

*Es recomendable para poder acudir a las sesiones de SUAS posparto una revisión del ginecólogo/a o fisioterapeuta del suelo.

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos y pueden ser personales o en grupos reducidos, realizados de manera presencial (con posibilidad de recuperar las sesiones vía online)

Nuestros bonos

Tarifas entrenamiento posparto

*Las sesiones se podrán fijar cuando el cliente y la entrenadora, de mutuo acuerdo,
dispongan una hora para ello. Las sesiones solamente podrán cambiarse, recuperarse
reembolsarse de mutuo acuerdo si la entrenadora es la causante de la cancelación de la
clase acordada